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内分泌失调者每天最好吃点水果

2019-11-12 19:04:52来源:励志吧0次阅读

内分泌失调者每天最好吃点水果 文章简介:秋冬季节,天气干干燥,易耗伤女性气血,导致内分泌失调,建议女性每天吃一定量水果,补充水分,久坐女性应长坐动。

久坐不仅会引发腰椎间盘突出等腰痛类的疾病,同时还能引发女性的一些妇科疾病。近期,不少女性市民就打进重庆晨网健康热线进行咨询。记者也就白领女性关注的话题,采访了华西妇产医院妇科专家牟洪英医生和内分泌科徐正会医生。

久坐会引发妇科疾病

市民来电:我今年40岁,每天最少坐7小时,加班的时候久坐时间更长,现在不仅是患上了腰椎间盘突出的毛病,还出现了妇科炎症,我平时很注重个人清洁,这是为什么呢?

专家答疑:腰痛是久坐的上班族女性中最常见的一种疾病,如果有喜欢跷“二郎腿”的习惯,就更容易造成腰椎与胸椎压力分布不均,引起脊柱变形或是腰椎间盘突出。妇科炎症虽然和清洁有关,但久坐可能让盆腔静脉回流受阻,淤血过多而导致盆腔炎。盆腔由于特殊的解剖结构也会影响子宫附件毒素的排出,长期积累容易引发附件炎。

35岁就出现更年期来临症状?

市民来电:最近一次体检中,医生说我的乳房出现了肿块,本来光滑的脸颊长斑,例假来的时间也变得不规律,我才35岁,这难道是更年期要提前到来的现象?

专家答疑:内分泌腺分泌的激素过多或过少,都会造成内分泌失调,导致内分泌疾病发生。这类疾病不仅表现在女性易患的面部黄褐斑、乳房肿块和子宫肌瘤上,还可能引起免疫系统疾病、骨质疏松症、高脂血症等病症。这些病发生的根源就在于内分泌失调,而治疗也应该从平衡内分泌开始。

女性最好每天吃点水果

“女性上班族在办公时间最好一个小时站起来走动一下,呼吸一下新鲜空气。”华西妇产医院内分泌专家徐正会医生说。秋冬到来之际,天气干燥,会耗伤女性气血,极易导致内分泌失调。

徐正会医生建议:“中药对调整女性内分泌有独到的疗效。通过调理气血、化瘀散结着手,调理女性各脏器功能,从而调节内分泌,消除体内瘀积,使雌、孕激素的分泌水平趋于均衡状态。另外,现代女性还应养成良好的饮食习惯。饮食应以新鲜蔬菜及高蛋白、低脂肪的食物为主;保持每天都吃一定量的水果,以补充体内水分和营养。但最好的方法是到专业医院做女性内分泌激素方面的检查,以排除疾病原因引起的内分泌异常。”

营养师温馨提醒内分泌失调主要是日常生活要有良好规律,调节好心情,不要熬夜,饮食上多吃新鲜蔬菜和水果,主要以清淡为主。

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