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4种茶饮帮你缓解痛经的折磨

2019-07-08 13:35:45来源:励志吧0次阅读

  女性朋友在月经期应注意营养,因为月经期间的我们更加需要补充营养物质,如果没有适当的饮食可能会引发痛经的后果,那么痛经吃什么好?收集了集中方法可以治疗不同类型的痛经,下面我们就来看一下吧。

  1.高丽参茶:治疗气血两虚型痛经

  过度减肥、长期熬夜都容易造成女性气血两虚。气血两虚的人平常很容易感到疲惫,工作的时候打不起精神,脸色也比较差。想要改善这种状况,就要从基础开始调理。推荐喝高丽参茶,因为高丽参性温、滋养气血,能够较快改善气血两虚的情况。此外,还要多吃菠菜、瘦肉等富含钾质以及维生素的食物。

  2.薰衣草茶:治疗压力过大型痛经

  有时候,痛经并不是因为身体缺乏什么或者发生病变,而是因为压力过大。月经即将到来之时,容易引发情绪波动。加上职场女性工作困扰很多,很容易引发心理性压力过大,导致痛经。这类型的痛经,可以选择饮用薰衣草茶。薰衣草具有凝神静气的作用,能有效缓解痛经。不再担心痛经吃什么好。

  .黑木耳红枣茶:治疗血热体虚型痛经

  很多女性痛经过后会伴随经量增多,长久不下,这是因为血热体虚。想要改善这种症状,不仅需要补血,还要益气和气。血热的女性千万不能吃凉性的食物,虽然表面上血热暂时转为中性,但是如果不进行体虚的食补,反而会导致体虚越来越严重。

  4.山楂桂枝红糖汤:治疗体寒身虚型痛经

  山楂肉15克,桂枝5克,红糖 0~50克。将山楂肉、桂枝装入瓦煲内,加净水2碗,用文火煎剩1碗时,加入红糖,调匀,煮沸即可。具有温经通脉,化瘀止痛工效。适用于妇女寒性痛经症及面色无华者。

  痛经的女性朋友一定要坚持食疗的方法,合理运用食疗调节自身的身体状态。这样才能够看到效果,才能够真正的改善我们自己的身体状况。这样便能更好的抵抗痛经对我们的折磨。不在担心痛经吃什么好。

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