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4大原因导致拖延症拖延症通常有哪些特点呢

2019-06-09 13:51:24来源:励志吧0次阅读

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很多人平时一直想读完一本书,但永远却只翻了那么几页,要做一件重要的事,却要先玩玩,每天晚上到睡觉时间,却不想上床。这些都是拖延症的表现,有很多人都有类似的经历,把要做的时候不停地往后推迟,而且有百分之二十的人认为自己是有拖延症,拖延已经成为了他们的生活习惯,除了这些,拖延症还有什么特征呢?

拖延症通常有哪些特点呢

1、拖延症不是天生的。它是从周围的人学来的,但并不直接。它可能来自强权的家教,拖拉甚至可能是一种反抗的形式。这种家庭环境下,朋友对拖拉者的宽容会助长这种习惯。

2、拖延症的人对自己撒谎。比如我更想明天做这件事,,或者有压力我才能做好,但实际上并非如此。拖拉者的另一个谎言是时间压力会让他们更有创造力,其实这只是他们的感觉而已,他们是在挥霍时间。

3、拖延症的人会不断找消遣的事儿,而刻意拖延做重要的事情的时间。因为对重要事情的害怕,这样的事情成为他们调节情绪(比如害怕失败)的一个途径。

4、拖延症的人毫无时间时间概念,严重的不守时,不把别人的时间当时间,影响他人的情绪,也会破坏团队协作。

5、拖延的事情可以缓缓再做,而且拖延症也不是太严重的问题,这种心理其实是一个自我调节的深奥问题。变成了自己宽容自己拖延的借口,这也是问题的根源。

解读造成拖延症的主要原因

从本质上来讲,拖延是一种逃避,你一定是在逃避什么东西,因为逃避,所以拖延。而造成拖延的具体原因可能有以下几种:

1、不喜欢。让你做一件不喜欢做的事,你肯定会觉得枯燥、困难,心里不认同,想偷懒,先干点自己喜欢的事,能拖就拖。

2、追求完美,害怕失败。除了不喜欢做,很多时候,你是担心事情做不好,所以畏首畏尾,犹豫不决,不敢放手去做,即使开始做了,也一定要花上相当长的时间力求尽善尽美,导致拖延。

3、和他人的情绪对抗。每个人都情绪化的一面,特别是当别人让你做一件事,又搞的你心情不爽的时候,你就会想把事情拖着不干来和他对抗。

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